Acti'March
Acti'March
Cours Saison 2011-2012
Info
Certificat médical obligatoire
30 personnes maximuum
par groupe
ouverture du stage
si 10 inscriptions
Acti'March (stage de 6 séances après la Toussaint)
Qu'est-ce qu'Acti'March :
Acti’ March’ est une marche dynamique de
santé, pratiquée de façon continue sur terrain
plat avec une fréquence cardiaque personnalisée, encadrée par un animateur formé
à cette discipline. Une heure d’ Acti’ March’ se décompose en trois
temps :
- Mise en route,
- Corps de séance,
- Récupération.
C’est un programme personnalisé qui permet de
reprendre goût à l’activité physique, de travailler sur des dépenses
énergétiques. Il prend en compte les données individuelles de chacun, et les
progrès des participants (réactualisation par l’animateur).
Ado +16 ans - Adulte
mardi 13 h 45 - 14 h 45
/ an : BSM 15 euro - Hors BSM 18 euro
+ licence GV obligatoire
Section : "Gymnastique Dynamique"
Section affiliée à la Fédération Française d'Education Physique
Président de Section : Danièle KRAXNER
Trésorier : Isabelle GERVIN
Secrétaire : Sophie ROCHEFORT
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